L’Ashtanga Vinyasa è un metodo di yoga che si basa sull’esecuzione di sequenze prestabilite di posizioni. La sua peculiarità è l’unione di respiro e movimento, in un flusso armonico e dinamico di asana (posizioni). Il calore corporeo prodotto durante la pratica brucia le tossine, purifica il corpo e lo mantiene in salute. Sviluppa forza, flessibilità ed equilibrio sia fisico che mentale. L’obbiettivo è quello di proporre questa pratica in maniera sicura, accessibile e inclusiva per tutti!

Il corso di Anukalana Yoga è un approccio che si concentra sull’armonizzare il respiro con il movimento del corpo. Attraverso una serie di posizioni praticate in maniera fluida e controllata, si cerca di creare una connessione profonda tra mente, corpo e spirito, incoraggiando la consapevolezza e la tranquillità interiore. (Portare tappetino).