{"id":4858,"date":"2024-01-24T13:51:34","date_gmt":"2024-01-24T13:51:34","guid":{"rendered":"https:\/\/moon-gallery.it\/corsi\/yoga\/"},"modified":"2026-09-01T08:43:23","modified_gmt":"2026-09-01T08:43:23","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/moon-gallery.it\/en\/corsi\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"

VINYASA YOGA<\/p><\/h2><\/div>

Il Vinyasa Yoga ti conduce in un flusso armonioso che pu\u00f2 essere lento o dinamico, fatto di sequenze e movimenti che si aprono e si chiudono nella magica connessione tra il respiro e le posizioni (asana). Durante la pratica, si instaura un profondo legame tra il movimento e il Pranayama, il controllo consapevole del respiro. Questa disciplina non solo rafforza il corpo fisico, migliorandone forza, flessibilit\u00e0 e armonia, ma agisce anche sul piano emotivo e sensoriale, apportando pace interiore e profondo rilassamento. Durante le lezioni, potranno essere introdotti elementi di yoga sciamanico e tecniche di respirazione, arricchendo l\u2019esperienza e favorendo un benessere completo.<\/p>\n

I corsi organizzati presso la Moon Gallery sono riservati ai soci Arci, garantendo cos\u00ec un ambiente di condivisione e partecipazione per tutti i membri dell\u2019associazione.<\/p>\n<\/div>

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HATHA YOGA<\/h2><\/div>

Il corso di Hatha Yoga con l\u2019insegnante Alice Brogi, offre un’esperienza profonda di unione di corpo mente e spirito attraverso la pratica di posture fisiche (\u0101sana), tecniche di respirazione (pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma) e momenti di rilassamento.<\/p>\n

Ogni tecnica viene adattata alle esigenze e al livello di ogni praticante, creando uno spazio sicuro, accogliente ed inclusivo dove ognuno\/a pu\u00f2 sperimentare i vasti benefici dello yoga: dal riequilibrio fisico a quello mentale ed energetico; pace interiore e uno stato di consapevolezza profonda e di ri-connessione con s\u00e9 stessi.<\/p>\n<\/div>

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ANUKALANA YOGA<\/p><\/h2><\/div>

Scopri il potere dell’Anukalana Yoga, una pratica dolce e fluida che integra movimento, respiro e meditazione per creare armonia tra corpo e mente. Questo corso \u00e8 curato da Francesca Bani, insegnante esperta di Yoga e Meditazione, che ti guider\u00e0 passo dopo passo in un percorso di benessere e consapevolezza.<\/p>\n

Anukalana significa “integrazione”, e questo corso ti insegner\u00e0 a unire movimenti dolci e fluidi con la respirazione, favorendo il rilassamento e migliorando la flessibilit\u00e0. Imparerai tecniche di rilassamento che aiutano a ridurre lo stress e a migliorare il benessere mentale ed emotivo. Scopri come il respiro pu\u00f2 diventare un potente strumento di guarigione e trasformazione interiore. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, il corso \u00e8 progettato per adattarsi alle tue esigenze personali.<\/p>\n

Francesca Bani porta con s\u00e9 anni di esperienza e una passione profonda per lo Yoga e la Meditazione. La sua approccio empatico e il suo insegnamento attento ti aiuteranno a esplorare il tuo potenziale e a trovare pace e benessere nella tua pratica quotidiana.<\/p>\n

I corsi organizzati presso la Moon Gallery sono riservati ai soci Arci, garantendo cos\u00ec un ambiente di condivisione e partecipazione per tutti i membri dell\u2019associazione.<\/p>\n<\/div>

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YOGA NIDRA<\/p><\/h2><\/div>

Yoga Nidra \u00e8 una pratica di rilassamento e ascolto interiore, un viaggio guidato che accompagna corpo e mente verso uno stato di quiete, presenza e consapevolezza.<\/p>\n

Il termine Yoga Nidra<\/em> significa \u201csonno yogico\u201d, ma non si tratta semplicemente di dormire. Attraverso una voce guida, il corpo viene invitato a lasciarsi andare progressivamente, mentre la mente rimane in uno stato di presenza vigile e ricettiva. Distesi comodamente, si attraversano diverse fasi di ascolto: la percezione del corpo, il respiro, le sensazioni, le immagini interiori e uno spazio sempre pi\u00f9 profondo di silenzio. \u00c8 un tempo dedicato a rallentare, lasciare andare le tensioni e creare uno spazio di connessione con s\u00e9 stessi. La pratica pu\u00f2 essere un prezioso momento per ritrovare equilibrio, favorire il rilassamento e coltivare una maggiore consapevolezza del proprio mondo interiore. Non richiede esperienza n\u00e9 particolari capacit\u00e0 fisiche: tutto ci\u00f2 che serve \u00e8 trovare una posizione confortevole e concedersi il tempo di ascoltare.<\/p>\n

I corsi organizzati presso la Moon Gallery sono riservati ai soci Arci, garantendo cos\u00ec un ambiente di condivisione e partecipazione per tutti i membri dell\u2019associazione.<\/p>\n<\/div>

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MEDITAZIONE<\/p><\/h2><\/div>

Un invito a rallentare, respirare e tornare a s\u00e9. Guidata da Alice Brogi, insegnante di yoga e meditazione con una lunga esperienza nelle pratiche di consapevolezza, la meditazione apre uno spazio di quiete in cui lasciare andare, anche solo per un momento, il ritmo e le richieste della quotidianit\u00e0. Attraverso il respiro, l\u2019ascolto e la presenza, Alice accompagna con sensibilit\u00e0 e cura verso uno spazio pi\u00f9 intimo e autentico, dove corpo e mente possono ritrovare armonia e il mondo interiore pu\u00f2 finalmente farsi ascoltare.<\/p>\n

Una pratica semplice e profonda, dedicata a chi desidera coltivare maggiore presenza, equilibrio e connessione con s\u00e9 stesso, trasformando il tempo della meditazione in un gesto di cura e consapevolezza.<\/p>\n

I corsi organizzati presso la Moon Gallery sono riservati ai soci Arci, garantendo cos\u00ec un ambiente di condivisione e partecipazione per tutti i membri dell\u2019associazione.<\/p>\n<\/div>

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