Il Vinyasa Yoga ti conduce in un flusso armonioso che può essere lento o dinamico, fatto di sequenze e movimenti che si aprono e si chiudono nella magica connessione tra il respiro e le posizioni (asana). Durante la pratica, si instaura un profondo legame tra il movimento e il Pranayama, il controllo consapevole del respiro. Questa disciplina non solo rafforza il corpo fisico, migliorandone forza, flessibilità e armonia, ma agisce anche sul piano emotivo e sensoriale, apportando pace interiore e profondo rilassamento. Durante le lezioni, potranno essere introdotti elementi di yoga sciamanico e tecniche di respirazione, arricchendo l’esperienza e favorendo un benessere completo.

I corsi organizzati presso la Moon Gallery sono riservati ai soci Arci, garantendo così un ambiente di condivisione e partecipazione per tutti i membri dell’associazione.

Il corso di Hatha Yoga con l’insegnante Alice Brogi, offre un’esperienza profonda di unione di corpo mente e spirito attraverso la pratica di posture fisiche (āsana), tecniche di respirazione (prāṇāyāma) e momenti di rilassamento.

Ogni tecnica viene adattata alle esigenze e al livello di ogni praticante, creando uno spazio sicuro, accogliente ed inclusivo dove ognuno/a può sperimentare i vasti benefici dello yoga: dal riequilibrio fisico a quello mentale ed energetico; pace interiore e uno stato di consapevolezza profonda e di ri-connessione con sé stessi.

Scopri il potere dell’Anukalana Yoga, una pratica dolce e fluida che integra movimento, respiro e meditazione per creare armonia tra corpo e mente. Questo corso è curato da Francesca Bani, insegnante esperta di Yoga e Meditazione, che ti guiderà passo dopo passo in un percorso di benessere e consapevolezza.

Anukalana significa “integrazione”, e questo corso ti insegnerà a unire movimenti dolci e fluidi con la respirazione, favorendo il rilassamento e migliorando la flessibilità. Imparerai tecniche di rilassamento che aiutano a ridurre lo stress e a migliorare il benessere mentale ed emotivo. Scopri come il respiro può diventare un potente strumento di guarigione e trasformazione interiore. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, il corso è progettato per adattarsi alle tue esigenze personali.

Francesca Bani porta con sé anni di esperienza e una passione profonda per lo Yoga e la Meditazione. La sua approccio empatico e il suo insegnamento attento ti aiuteranno a esplorare il tuo potenziale e a trovare pace e benessere nella tua pratica quotidiana.

I corsi organizzati presso la Moon Gallery sono riservati ai soci Arci, garantendo così un ambiente di condivisione e partecipazione per tutti i membri dell’associazione.

Yoga Nidra è una pratica di rilassamento e ascolto interiore, un viaggio guidato che accompagna corpo e mente verso uno stato di quiete, presenza e consapevolezza.

Il termine Yoga Nidra significa “sonno yogico”, ma non si tratta semplicemente di dormire. Attraverso una voce guida, il corpo viene invitato a lasciarsi andare progressivamente, mentre la mente rimane in uno stato di presenza vigile e ricettiva. Distesi comodamente, si attraversano diverse fasi di ascolto: la percezione del corpo, il respiro, le sensazioni, le immagini interiori e uno spazio sempre più profondo di silenzio. È un tempo dedicato a rallentare, lasciare andare le tensioni e creare uno spazio di connessione con sé stessi. La pratica può essere un prezioso momento per ritrovare equilibrio, favorire il rilassamento e coltivare una maggiore consapevolezza del proprio mondo interiore. Non richiede esperienza né particolari capacità fisiche: tutto ciò che serve è trovare una posizione confortevole e concedersi il tempo di ascoltare.

I corsi organizzati presso la Moon Gallery sono riservati ai soci Arci, garantendo così un ambiente di condivisione e partecipazione per tutti i membri dell’associazione.

Un invito a rallentare, respirare e tornare a sé. Guidata da Alice Brogi, insegnante di yoga e meditazione con una lunga esperienza nelle pratiche di consapevolezza, la meditazione apre uno spazio di quiete in cui lasciare andare, anche solo per un momento, il ritmo e le richieste della quotidianità. Attraverso il respiro, l’ascolto e la presenza, Alice accompagna con sensibilità e cura verso uno spazio più intimo e autentico, dove corpo e mente possono ritrovare armonia e il mondo interiore può finalmente farsi ascoltare.

Una pratica semplice e profonda, dedicata a chi desidera coltivare maggiore presenza, equilibrio e connessione con sé stesso, trasformando il tempo della meditazione in un gesto di cura e consapevolezza.

I corsi organizzati presso la Moon Gallery sono riservati ai soci Arci, garantendo così un ambiente di condivisione e partecipazione per tutti i membri dell’associazione.